Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Chọn được đôi giày chạy bộ phù hợp là điều thiết yếu để hỗ trợ tập luyện, bảo vệ đôi chân và cải thiện hiệu suất. Năm 2025 chứng kiến sự xuất hiện nhiều mẫu mới với công nghệ đệm hiện đại, siêu nhẹ và phản hồi năng lượng hiệu quả. Dưới đây là top 10 giày chạy bộ được đánh giá cao và được người chạy khuyên dùng trong năm nay.
1. Nike Alphafly 3 – Đỉnh cao tốc độ marathon
Nike Alphafly 3 là đôi giày carbon mới nhất của Nike, được thiết kế cho marathon và cự ly dài, với các công nghệ hàng đầu như ZoomX foam, Flyplate carbon và hộp Air Zoom Pod trước bàn chân. Theo It’s On, Alphafly 3 nằm trong danh sách “Best for Marathon Running” nhờ lực đẩy mạnh mẽ, phản hồi tốt và độ êm ở sải bước dài
Ưu điểm:
Phản hồi năng lượng vượt trội.
Hỗ trợ tốc độ đẳng cấp.
Phù hợp với người chạy có form ổn định và trình độ cao.
Nhược điểm:
Giá cao.
Không phù hợp cho tập thường xuyên bởi độ cứng và stack foam mềm có thể ảnh hưởng form nếu dùng sai cách
2. Adidas Adizero Adios Pro 3/4 – Siêu giày chạy nhanh
Cả Adizero Adios Pro 3 và 4 đều là lựa chọn hàng đầu cho người chạy cần tốc độ nhanh. Sản phẩm này điểm nổi bật ở công nghệ Lightstrike Pro foam, Energy Rods carbon và đế Continental bám đường
Ưu điểm:
Rất nhẹ (khoảng 200–210g).
Phản hồi nhanh, hỗ trợ đẩy dễ dàng.
Thiết kế dành cho race day và tempo runs.
Nhược điểm:
Độ bền trung bình.
Giá khá cao.
3. Saucony Endorphin Speed 5 – All‑round tốc độ và êm ái
Saucony Endorphin Speed 5 là lựa chọn linh hoạt nhất trong top nhờ phù hợp cả chạy nhanh và chạy dài. Sử dụng PWRRUN PB foam kết hợp với nylon plate cùng công nghệ Speedroll, giúp sải chân mượt và phản hồi nhanh nhẹn
Ưu điểm:
Đa năng: thích hợp cho cả race và tập luyện.
Cảm giác mềm mại, bouncy.
Giá vừa túi (~175 USD).
Nhược điểm:
Ít cushioning hơn Alphafly hay Adios Pro.
4. Brooks Ghost 16 (hoặc Ghost 17) – Hơi êm và đáng tin cậy
Dòng Brooks Ghost đã quen thuộc với dân chạy bộ. Ghost 16 (và bản 17 mới hơn) được đánh giá cao bởi độ ổn định, êm ái và phù hợp cho chạy nhẹ hàng ngày. Ghost 16 sử dụng midsole DNA Loft V2 hoặc FF Turbo+ foam, phù hợp cho mọi runner trung tính
Ưu điểm:
Cực êm, dễ chịu cho chạy dài.
Phù hợp với beginner và tập thường xuyên.
Giá tương đối thấp hơn dòng race.
Nhược điểm:
Nặng hơn các mẫu race.
Không tối ưu cho speed performance cao.
5. Asics Gel‑Kayano 31 – Hỗ trợ cố định cho pronation
Asics Gel-Kayano 31 là lựa chọn lý tưởng cho người cần hỗ trợ độ ổn định mạnh – ví dụ runner bị overpronation. Sử dụng FF Blast+ plus Gel Cushioning, dòng Kayano 31 vẫn giữ sự ổn định và êm ái cho chạy dài
Ưu điểm:
Độ ổn định vượt trội.
Kiểm soát pronation hiệu quả.
Thích hợp chạy đường dài.
Nhược điểm:
Nặng và cồng kềnh hơn các mẫu race nhẹ.
Không phù hợp speed cao.
6. Hoka Mach 6 – Nhẹ, nhanh, êm
Hoka Mach 6 là dòng daily trainer nhẹ và bền, sử dụng foam thế hệ mới giúp cải thiện phản hồi mà vẫn giữ độ êm đặc trưng của Hoka.
Ưu điểm:
Trọng lượng nhẹ (~232g nam).
Đệm mềm và đàn hồi tốt nhờ Super Critical EVA foam.
Upper thoáng khí, form ôm chân.
Nhược điểm:
Không phải là race shoe tối ưu.
Không có plate, phản hồi không bằng dòng siêu giày.
Phù hợp cho: daily run, tempo, phục hồi, người mới tập chạy.
7. New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2 – Đệm siêu dày
Đôi giày này được biết đến với đế cực dày, hỗ trợ tốt cho những ai cần cushioning tối đa để chạy đường dài mà vẫn thoải mái.
Ưu điểm:
Siêu êm, đệm cao tới 40mm.
Có carbon plate hỗ trợ phản lực tốt.
Rất phù hợp chạy recovery, long runs.
Nhược điểm:
Không ổn định cho người chưa quen giày cao.
Trọng lượng hơi nặng (~280g).
Phù hợp cho: long runs, runner nặng, tập luyện đệm cao
8. Asics Novablast 4 – Đàn hồi, nhẹ, siêu bền
Asics Novablast 4 cải tiến so với các phiên bản cũ bằng đệm FF Blast+ Eco giúp bước chạy bật hơn và vẫn giữ độ ổn định tương đối.
Ưu điểm:
Midsole bounce mạnh, đà tốt.
Upper nhẹ, dễ đi.
Dễ dùng cho mọi trình độ runner.
Nhược điểm:
Không hỗ trợ cho overpronation.
Đế hơi trơn khi đi trời mưa.
Phù hợp cho: daily training, tempo, người chạy trung tính.
9. Puma Deviate Nitro 2 – Giá tốt, hiệu năng cao
Đây là một siêu phẩm underrated từ Puma, tích hợp carbon plate, Nitro Foam và thiết kế gọn gàng, tối ưu hiệu năng chạy bộ ở mức giá rất cạnh tranh.
Ưu điểm:
Có plate hỗ trợ tốc độ.
Foam phản hồi tốt, không quá mềm.
Giá dễ tiếp cận (~160–180 USD).
Nhược điểm:
Ít phổ biến tại Việt Nam.
Độ bền đế ngoài cần cải thiện.
Phù hợp cho: tempo run, race tầm trung, budget-conscious runners.
10. Mizuno Wave Rider 28 – Độ bền cao, ổn định tuyệt vời
Dòng Wave Rider luôn nổi tiếng bởi thiết kế truyền thống, ổn định, và siêu bền. Phiên bản 28 mới nhất dùng Enerzy Foam, cải tiến độ êm và rebound.
Ưu điểm:
Độ bền cực cao.
Đệm chắc chắn, ổn định.
Phù hợp với người mới hoặc người chạy nặng cân.
Nhược điểm:
Cảm giác không “bay” như các super shoes.
Kiểu dáng hơi truyền thống.
Phù hợp cho: beginner, tập hàng ngày, thích form cổ điển.
Những tiêu chí cần cân nhắc trước khi chọn giày chạy bộ
Loại chạy: Race (có thể chọn Alphafly, Adios Pro), Daily trainer (Ghost, Kayano), hay đa năng.
Kiểu bàn chân: Pronator (Kayano), neutral (Ghost, Endorphin, Alphafly).
Tần suất sử dụng: Nếu bạn chạy thường xuyên hãy chọn trainer bền như Ghost, nếu chạy đua thì chọn chaussure race.
Ngân sách: Race shoe thường cao (200–300 USD); trainer giá nhẹ hơn (150–200 USD).
Cân nặng & mục tiêu tốc độ: Runner nhẹ hơn & cần speed cao nên ưu Alphafly/Adios Pro/Endorphin.
Lời khuyên từ cộng đồng runner
Reddit r/RunningShoeGeeks khuyên: Adidas Adios Pro, Alphafly 3, Saucony Endorphin Pro 3, Hoka Cielo X1 là các lựa chọn tốc độ đáng tin cậy
- Ghost 17 cũng được đánh giá cao bởi podiatrists nhờ vừa êm và có độ ổn định tốt khi đi bộ/chạy nhẹ
Nếu bạn đang tìm chọn giày chạy bộ chất lượng năm 2025:
Nếu mục tiêu là tốc độ và đua marathon, hãy chọn Nike Alphafly 3 hoặc Adidas Adizero Adios Pro.
Nếu cần một đôi đa năng, vừa race vừa tập, Saucony Endorphin Speed 5 là lựa chọn rất toàn diện.
Còn nếu bạn ưu tiên êm ái, bền và phù hợp cho tập luyện hàng ngày, hãy chọn Brooks Ghost 16/17.
Người cần hỗ trợ pronation nên cân nhắc Asics Gel‑Kayano 31.
Có thể tham khảo thêm tại Shopee và nextepshoes.com
